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Os amantes da aventura e dos passeios ao ar livre dispõem de novo projeto: o Trilhas de São Paulo. Desenvolvido pela Secretaria do Meio Ambiente (SMA) e Fundação Florestal, visa a incentivar o turista a conhecer 40 trilhas espalhadas em 19 Unidades de Conservação do Estado de São Paulo.
O projeto Trilhas de São Paulo, criado neste ano pela governo paulista tem como objetivo aproximar as pessoas da natureza.
Os visitantes têm a oportunidade de ver animais nativos da Mata Atlântica - alguns em extinção -, participar de atividades como rafting e mergulho e praticar o bird watching, principal atração do Parque Intervales, por exemplo.
Comprando o passaporte do projeto, que custa R$ 5,00, o turista poderá percorrer 40 trilhas espalhadas entre 19 reservas ecológicas do Estado. Cada uma delas, quando completada, valerá um carimbo no passaporte.
Os destinos estão divididos em três níveis de dificuldade, e conforme os participantes completam as trilhas de cada um desses níveis, ele ganha brindes como mochilas e camisetas, por exemplo.
Os visitantes têm a oportunidade de ver animais nativos da Mata Atlântica - alguns em extinção -, participar de atividades como rafting e mergulho e praticar o bird watching, principal atração do Parque Intervales, por exemplo.
Comprando o passaporte do projeto, que custa R$ 5,00, o turista poderá percorrer 40 trilhas espalhadas entre 19 reservas ecológicas do Estado. Cada uma delas, quando completada, valerá um carimbo no passaporte.
Os destinos estão divididos em três níveis de dificuldade, e conforme os participantes completam as trilhas de cada um desses níveis, ele ganha brindes como mochilas e camisetas, por exemplo.
Fonte: EcoPrático e 360Graus
Meio ambiente, atividade física e qualidade de vida, tudo a ver!
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Um dos momentos mais prazerosos do dia para os praticantes de atividades físicas é aquele em que ele ganha as ruas e parques para tirar a tensão de mais um dia de trabalho.
“O monóxido de carbono, por exemplo, prejudica a oxigenação dos tecidos e, por isso, é classificado como um asfixiante sistêmico. Mesmo em pequenas quantidades no sangue causa prejuízo no desempenho, por redução na capacidade de transporte de oxigênio até as células musculares. A exposição do indivíduo a múltiplos poluentes, como ocorre em áreas urbanas, pode causar efeitos aditivos sobre a saúde e a performance humana”., Explica.
Segundo ele, o quadro se agrava ainda mais durante os meses mais frios do ano. “No inverno, a situação é ainda mais grave devido às condições meteorológicas desfavoráveis para dispersões de poluentes à ocorrência de inversões térmicas. Os congestionamentos agravam ainda mais as emissões colocando os praticantes de atividades físicas em maior risco”.
O médico Ubiratan de Paula Santos, pneumologista do Instituto do Coração e presidente da Comissão de Doenças Ambientais e Ocupacionais da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT), afirma que diversas pesquisas comprovaram o impacto negativo dos poluentes na saúde da população dos grandes centros. Segundo ele, cerca de 800 mil pessoas morrem por ano no mundo devido à poluição nas ruas.
“Cronicamente, a exposição a estes resíduos prejudica o desenvolvimento pulmonar. As pessoas que fazem exercício têm um dano ainda maior, pois respiram uma quantidade até 4 vezes maior de oxigênio com poluentes do que aquelas que estão em estado de repouso”, afirma.
De acordo com o pneumologista, os riscos são ainda maiores para pessoas que tenham desenvolvido – ou, mesmo, que tenham a predisposição para – doenças coronarianas e pulmonares. “Em pessoas que tenham insuficiência respiratória ou cardíaca, asma, enfisema, diabetes ou doenças cardíacas estabilizadas, a poluição pode causar uma reviravolta no quadro clínico, chegando a causar até mesmo infarto”.
Fonte: Portal Audiência de Tv
Nota: Os riscos de se fazer exercício ao ar livre não devem, nunca, desestimular os praticantes de atividades físicas. Os praticantes devem tomar alguns cuidados com evitar onde há maior movimentação de carros e evitar horários de pico e fazer as atividades físicas entre 5:30 e 9:00 da manhã, pois, neste horário o nível de poluição esta menor.
Profª Gláucia
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Quer emagrecer sem nenhum custo? Então, vá de corrida.
Nota: Correr nos parques traz vários benefícios a saúde e a mente, pois está provado cientificamente que o sedentarismo é prejudicial à saúde. Aproveite as oportunidades, pois é de graça e existe um pertinho de vcs, o “Parque Santo Dias”. Bjs
Profª. Gláucia
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Realizado sempre na última quarta-feira de maio, o Dia do Desafio propõe que as pessoas interrompam a rotina e pratiquem 15 minutos de atividade física.Nesse dia, cidades do mesmo porte estabelecem uma competição para tentar envolver nas atividades a maior porcentagem de pessoas, em relação ao total de habitantes.
É uma disputa amigável, que estimula a participação. No desafio, os vencedores são os cidadãos que, além do corpo, exercitam a integração, a criatividade, a liderança, o espírito comunitário e começam a compreender a importância de fazer da atividade física um hábito para os outros dias do ano.
Fonte: http://www.sescpr.org.br
Nota: Em breve estarei postando fotos do dia do desafio no Waldir.
