EcoPrático é o primeiro reality show da TV Cultura. Didático e divertido, EcoPrático trata a sustentabilidade com leveza e bom humor. A cada programa, uma casa/família é escolhida para uma reciclagem de hábitos relacionados a sustentabilidade no dia-a-dia. O programa vai proporcionar mudanças físicas e comportamentais nos participantes - aumentando as eco-práticas da casa e da família.Horários : Domingos 21h e Quartas 19:30 h
Fonte: EcoPrático
O primeiro trecho a ser entregue fará a ligação entre os Parques do Povo (Itaim) e o Villa Lobos, cuja distância é de 7,5 km. A ciclovia será construída ao lado dos trilhos da CPTM. Segundo Sr. José Luiz Portella, Secretário Estadual de Transportes Metropolitanos, o estudo para viabilidade da obra ficará pronto em 60 dias.
Faixa exclusiva para ciclistas
Segundo a Prefeitura de São Paulo, outra benfeitoria que ficará pronta até o dia 30 desse mês é a faixa exclusiva para ciclistas, que funcionará aos domingos, das 07h00 às 12h00 - ligando o Parque do Povo ao do Ibirapuera - com um percurso de 5,o km.
Bem, a necessidade de se criar mais alternativas ao público que utiliza a bicicleta na sua locomoção diária é muito grande, por isso, esperamos que essas obras sejam só o começo de um projeto mais ousado para a construção de centenas de quilômetros de ciclovias, que não custam muito aos cofres públicos, além de serem alternativas sustentáveis aos paulistanos que não aguentam mais o trânsito da cidade.
Fonte: Reação Ambiental
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Todos nós sabemos que o cigarro provoca inúmeros danos à saude dos fumantes, das pessoas que são obrigadas a respirar essa mesma fumaça , além dos prejuízos causados à saúde pública e ao meio ambiente.Apesar das campanhas contrárias ao vício, infelizmente ainda há muitos fumantes em nosso país! Como sinal de reconhecimento desse problema social, o Governo Estatual de São Paulo criou a Lei que proibisse o fumo em ambientes fechados e de convívio coletivo.
"A lei entrou em vigor no último dia 7 de agosto. Mas a sociedade já vinha se preparando e esperando por ela. Daí a tranqüilidade que estamos vendo. O processo de conscientização sobre os males do cigarro e sobre a importância de mantermos os ambientes fechados livres do tabaco foi fundamental. A lei está sendo cumprida, principalmente, porque foi aprovada pela população. Ao lado disso, continuamos atentos e presentes com a fiscalização, para coibir os eventuais casos de desrespeito à lei", afirma Cristina Megid, diretora da Vigilância Sanitária do Estado.
Vídeo-animação que demonstra com desenhos simples o processo da disseminação de vírus de gripe (mas se aplica a vários outros males virais também). Uma forma rápida de fazer entender como se proteger do vírus.
Simples hábitos de higiene como lavar as mãos e evitar tocar olhos, bocas e nariz, são muito importantes para evitar a contaminação pelo vírus H1N1 (gripe suína).
Abraços.
Quais são as diferenças entre exercícios aeróbios e anaeróbios? Quais são os benefícios, indicações e contra-indicações dos diferentes tipos de atividade física? Quando realizamos qualquer tipo de exercício físico, nosso corpo é submetido à uma série de adaptações e ajustes, que dependem fundamentalmente da natureza, intensidade e duração do exercício. O entendimento dessas adaptações é muito importante para a conscientização dos benefícios e dos eventuais problemas que possam aparecer. O ponto de partida para esse raciocínio é o processo da contração muscular que vai dar origem ao movimento. Quando nossos músculos se contraem, existe uma transformação da energia química armazenada nos músculos em energia mecânica (trabalho = movimento), sendo que grande parte dessa energia química também é transformada em calor. Assim sendo, a realização de uma atividade física vai ser uma constante utilização da energia química dos músculos. Para que se possa sustentar o exercício, será necessário um contínuo suprimento dessa energia. Esse suprimento pode ter basicamente duas fontes diferentes: 1) Fontes de energia obtidas à partir de mecanismos independentes da utilização de oxigênio.2) Energia produzida através da utilização do oxigênio para "queimar" os substratos energéticos, principalmente as gorduras e os hidratos de carbono. Quando o exercício é de alta intensidade e curta duração, a energia é obtida principalmente do primeiro sistema, ou seja, sem a participação do oxigênio. Esses são os chamados exercícios anaeróbios, e compreendem atividades como levantar um peso, subir escadas rapidamente, correr em velocidade etc. As adaptações necessárias ocorrem fundamentalmente nos próprios músculos e propiciam os chamados benefícios de exercícios localizados. Por outro lado, quando o exercício é moderado, ou seja de baixa intensidade e longa duração, a energia vai ser obtida principalmente pela utilização do oxigênio, caracterizando os exercícios como aeróbios. Andar, pedalar, nadar, dançar, correr em velocidade moderada, são exemplos de atividades aeróbias. Nesse caso, as adaptações solicitam o envolvimento dos pulmões, coração e circulação para trazer oxigênio para os músculos. Os benefícios serão, portanto, mais de natureza cardio-respiratória. Em resumo, os exercícios anaeróbios são aqueles que têm efeito mais localizado nos músculos, enquanto que os exercícios aeróbios beneficiam principalmente a saúde do sistema cardio-respiratório.
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O corpo humano é uma máquina, e antes de fazer qualquer atividade física, e necessário saber como essa máquina funciona em atividade. Informações simples como essa podem trazer vários benefícios a nossa saúde. Bjs
Glaucia e Priscila
Fonte www.corpoperfeito.com.br
Dica: Ao invés de só ficar ligadão na programação televisiva, experimente dedicar uma parte de seu tempo para atividades esportivas, ter uma alimentação saudável e dar mais atenção para sua família.
Com isso você terá uma saúde melhor, mais qualidade de vida e estará colaborando para a redução do aquecimento global.
Experimenta! Experimenta! Experimenta!
Fonte: Reação Ambiental
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Bjs
